Hatha yoga mix - Hanstholm

Hatha yoga mix for dig, der gerne vil have mere tempo og dybere øvelser

Hatha yoga mix er for dig, der gerne vil arbejde lidt mere aktivt med kroppen og mærke, at du får brugt musklerne. Tempoet er højere end i de mere rolige yogatyper, og vi bevæger os gennem øvelser, der både styrker, strækker og udfordrer din balance.

Undervejs arbejder vi med kroppens naturlige bevægelser og sammenhænge, hvor fokus er på at skabe kontakt mellem åndedræt og bevægelse. Du vil opleve, hvordan styrke og smidighed hænger sammen, og hvordan du gradvist kan komme lidt dybere i øvelserne uden at presse kroppen.

Undervisningen giver dig mulighed for at fordybe dig i din praksis, samtidig med at der er variation og energi i timerne. Vi afslutter altid med en rolig, guidet afspænding, så kroppen får lov at falde til ro, og du går derfra med en følelse af både energi og balance.

Vi slutter af med dyb guidet afslapning.