Intro til Pilates - Studieby Holstebro

Kom med til Pilates sammen med andre nye studerende

Kurset vil være intro til grundprincipper i pilates og slutte med et begynderprogram gennemført i flow.

På den måde vil deltagerne få et indblik i pilates undervisningen på mine hold.

Hvad er pilates:

Pilates er effektive og målrettede øvelser, der udføres i et stille og roligt tempo med bevidst brug af vejrtrækningen. Det er en særlig form for smidigheds- og styrketræning, der ikke blot giver en pænere krop og en anden holdning. Pilates er også rigtig godt for smidigheden, giver styrke og så er det med til at give indre ro og en god nattesøvn.

• Pilates er en effektivt og samtidig behageligt træningsform.

• Pilates giver et stærkt korset

• Pilates kan virke afstressende i en travl hverdag.

Vi starter fra bunden med grundig gennemgang af grundprincipperne i Pilates, og arbejder os gennem en række lettere begynder-øvelser.

Afhængig af deltagerne vil øvelserne blive mere udfordrende, men det vigtigste er at få kendskab og mærke træningen på egen krop.