Kundalini yoga - Klitmøller

Kundalini yoga handler om at vække din urkraft, om at balancere chakraerne og arbejde med meridian banerne.

Du kommer i kontakt med krop, sind og ånd.

Vi skal chante og have åndedræts øvelser.

Vi vækker din urkraft over 7 gange med chakraerne:

1. Rod chakraet

2. Hata chakraet

3. Solar plexus

4. Anahata chakraet

5. Vishudda chakraet

6. Anja chakraet

7. Krone chakraet

Jeg starter hver gang med en intro omkring chakraerne, hvad de står for og hvordan du kan vække dem. Derefter fortæller jeg om chanting og mantraer og hvad de gør ved sindet.

Vi afslutter hver gang med en guidet afspænding.

Glæder mig meget til dette forløb, hvor vi kommer i kontakt med dybere lag i os selv.

Medbring gerne din egen yogamåtte og et tæppe til afspænding 😊