Patanjali yoga for begyndere og letøvede

Styrke og smidighed med Patanjali yoga

Holdet er for dig som ønsker at arbejde med basis stillingerne, samt blive introduceret for dybere drejninger, bagud bøjninger og omvendte stillinger.

Patanjali Yoga er, hvor det er fokus på symmetri, lige linjer, åndedrættet og hensynet til den enkelte krop. Vi arbejder med at opbygge styrke, smidighed, udfordre balancen og øge kropsbevidstheden.

Vi tager udgangspunkt i den fysiske træning, arbejder aktivt og koncentreret med yogastillingerne.
Der tages højde for de forskellige niveauer og der undervises, så alle får mest muligt ud af øvelserne.

Vi bruger simple redskaber som klodser, tæpper, bælter m.m.

Redskaberne er med til at vi kan opretholde lige linjer og forbedre kroppens holdning, arbejde med evt. stivhed og skævheder, manglende styrke eller skader i kroppen.

På den måde kan alle få det optimale ud af Yogaen.

Alt du skal bruge er tilstede i lokalet.