Pilates for begyndere - Struer

Pilates for begyndere giver en introduktion til Pilates-træningens grundprincipper.

Pilates er effektive og målrettede øvelser, der udføres i et stille og roligt tempo med bevidst brug af vejrtrækningen. Det er en særlig form for smidigheds- og styrketræning, der ikke blot giver en pænere krop og en anden holdning. Pilates er også rigtig godt for smidigheden, giver styrke og så er det med til at give indre ro og en god nattesøvn.

Pilates er en effektiv og samtidig behagelig træningsform

Pilates giver et stærkt korset

Pilates kan virke afstressende i en travl hverdag

Vi starter fra bunden med grundig gennemgang af grundprincipperne i Pilates, og arbejder os gennem en række lettere begynder-øvelser.

Afhængig af deltagerne vil øvelserne blive mere udfordrende, men det vigtigste er at få kendskab og mærke træningen på egen krop.

Holdet vil give grundlag for at kunne træne på et letøvet/øvet hold hos Mette.