Reboost - energiyoga og lydhealing

Reboost er et powerfyldt, genopbyggende, nærværende og restituerende forløb, hvor du øver dig i at åbne din krops energiflow og sanser øget balance.

Vi laver både powerfulde og ubegrænsede stærke bevægelser (maskulin energi, der øger handlekraft og hvor du får sved på panden), såvel som blide og bløde bevægelser (feminin energi, der samler og beroliger).

Åndedrættet flettes ind i øvelserne, som bruges både intenst og med lyd på, samt roligt og stille.

Chanting - dvs du gentager sætninger om og om igen, hvilket medvirker til at nulstille og give mulighed for dyb indre ro.

Hver undervisningsgang indeholder 20-25 min lydhealing, hvor du ligger behageligt og modtager klang og vibrationer fra blandt andet klangskåle, krystalskåle, tromme, rainstick og gong. Lydene varierer lidt fra gang til gang og understøtter afspænding, indre ro og fordybelse.

Du kan opleve:

• dyb afspænding og restitution

• at give slip på fysisk, mental og emotionel spænding

• øget kropsbevidsthed og sansning

• fornyet energi og klarhed

• en følelse af indre ro og balance

• at mærke energiens bevægelse i kroppen – og for nogle også se farver, indre billeder, en indre vished og/eller en dyb ro, der ikke behøver forklaring.

Holdet henvender sig til voksne med en almindelig travl hverdag, som ønsker at styrke kontakten til sig selv og skabe mere overskud.

Fra gang til gang vil du formodentlig opleve en dybere sansning og kontakt, fordi kroppen og nervesystemet genkender rammen, ved at genkende de samme mennesker på holdet, så trygheden øges og du slipper lettere.

Det er ikke et terapeutisk eller behandlende forløb, men et rum for egenomsorg, nærvær og stille indre fordybelse. Du får derved mulighed for, at tage din ro med hjem, uden at forstyrres ved, at skulle fortælle eller forholde dig til andres proces.

Kræver ingen forud forudsætninger at være med - kun lysten til at frisætte og sanse.

Hav tøj på du kan bevæge dig frit i. Medbring vandflaske, så du kan drikke vand før og efter sessionen.

Du har mulighed for at låne måtte og tæppe.