Stærke og stabile skuldre

Har du smerter i skulderen, eller oplever du udfordringer, når du skal række ud efter ting eller løfte armene over hovedet?

På dette træningshold arbejder vi målrettet med at styrke, stabilisere og forbedre funktionen af dine skuldre. Træningen foregår på et hold, hvor du får glæde af fællesskabet og motivationen ved at træne sammen med andre – samtidig med at øvelserne tilpasses individuelt til dit niveau, dine udfordringer og dine behov.

Holdet varetages af fysioterapeut Frederik Andersen og henvender sig til dig, som oplever skuldersmerter i det daglige og er klar på at træne for at få det bedre.

Gennem målrettede øvelser arbejder vi med:

* Styrke omkring skulderled og skulderblad

* Mobilitet og bevægelighed

* Stabilitet og kontrol i skulderen

* Bedre funktion i hverdagens bevægelser

Målet er at give dig stærkere og mere velfungerende skuldre, så du oplever færre smerter og større frihed i hverdagen.