Styrk dit mentale helbred med kreativitet

Oplev hvordan det kreative arbejde kan styrke din mentale sundhed

På denne workshop vil vi bruge vandfarver, tuscher, farveblyanter, kul, oliekridt mm. Hvad du har liggende i din egen kontor eller kreative skuffe.

Med en neurologisk forståelse af hvad udtryk, og forskellige øvelser og opgaver indenfor de kreative folder på papir, går vi i denne workshop tættere på at bruge kreativiteten som et værktøj til et sundere mentalt helbred.

Øvelserne vi gennemgår denne dag, er med til at skabe ro på tankerne / tankemylder, og de virker meditativt og beroligende for nervesystemet.

Program for workshoppen:

• Kort introduktion af mig og hvad jeg mentalt har mærket på mig selv, at kreativiteten har skabt.

• Sådan skaber du fysisk et kreativt frirum til dig selv. Alt inden vi går i gang.

• Kort introduktion til neurologisk kunstterapi.

• Vi vil derudover lave forskellige øvelser og opgaver på dagen, for at inspirere og stimulere hjerne/nervesystem anderledes.

• Vi vil bruge vandfarver og diverse andre materialer, vi lige har liggende til øvelserne. (Se materialeliste).

• Vi tager krop og vejrtrækning med i vores kreative udtryk.

• Få øvelser med hjem, du kan tage frem i hverdagen for at give dig en kreativ mental pause fra tempo og stress.

I får tilsendt én liste med materialer ,jeg anbefaler at I har med på dagen, for at kunne udføre opgaver og øvelser bedst muligt. På denne workshop kunne det også være en god idé at investere i en god bog, der bruges særligt til disse øvelser. (Se produktliste). Begge nævnte lister tilsendes ca. 1 uge før workshoppen.

Der serveres te/kaffe og snacks, men husk selv eventuel madpakke og drikkevarer.