Taichi for begyndere

Tai Chi/Qigong er for alle og for livet

Holdet er for dig, der ikke tidligere har deltaget i undervisning i taichi eller qigong. Fang giver dig en grundig introduktion til øvelserne, så du får størst muligt udbytte af træningen.

Tai Chi er en slags langsom Kong Fu/kampkunst. Ved regelmæssige øvelser kan man aktivere kroppens egne selvhelbredende energier til at styrke immunforsvaret, forebygge og behandle sygdomme.

Fordele ved at træne Tai Chi og Qigong:

• Forbedre den almene helbredstilstand

• Forebygge og behandle sygdomme for eksempel blodpropper

• Forbedre blodomløbet og balanceevnen

• Styrke immunforsvaret og knoglerne

• Modvirke aldringsprocessen - bedre hukommelse og større smidighed

• Forbedre koncentrationen og læringen

• Blive mere fleksibel i muskler og led

• Modvirke stress og spændinger

• Fremme kreativiteten og det psykisk velvære

• Balancere og koordinere krop og sjæl

• Man kommer i godt humør og har det sjovt sammen

• Mindre medicinforbrug på længere sigt

• Og bedre bevægelighed i kroppen