FOF Odder
Bevægelse og afspænding
Giv kroppen plads til at strække ud og falde til ro på FOF’s hold i bevægelse og afspænding i Odder. Her arbejder vi med smidighed, balance og let styrke i et roligt tempo, der inviterer til fordybelse og velvære. En pause fra hverdagen, hvor du mærker kroppen på en ny måde.
Bevægelse og afspænding i Odder – ro, styrke og kropsbevidsthed
På FOF’s hold i bevægelse og afspænding i Odder får du mulighed for at arbejde med kroppen på en blid og nærværende måde. Undervisningen kombinerer styrke, smidighed, åndedræt, balance og mindfulness, så du får en træningsform, der både støtter kroppen og skaber mental ro.
Vores erfarne undervisere guider dig gennem øvelser, der styrker muskulaturen, løsner spændinger og øger din kropsbevidsthed. Hver træningsgang afsluttes med en beroligende afspænding, hvor du kan lande, give slip og finde ny energi til hverdagen.
Bevægelse og afspænding er for dig, der ønsker mere velvære, bedre balance og en krop, der fungerer i det tempo, du lever i. Her er der plads til både begyndere og øvede, og du kan træne i et trygt fællesskab, hvor fokus er på dig og din trivsel.
Vælg hold
Her kan du møde
Læs mere