Efterfødselstræning

Efterfødselskursus i Odder – nænsom træning og fællesskab for nybagte mødre

På FOF’s efterfødselskurser i Odder får du et trygt forløb, der hjælper dig med at genfinde styrke, energi og balance efter graviditet og fødsel. Fokus er på bækkenbund, mave, ryg og skuldre, så du gradvist kan opbygge din kropsbevidsthed og styrke på en sikker måde.

Undervisningen foregår i rolige rammer, hvor din baby naturligt er en del af rummet. Her er der tid til at lytte til kroppen, dele erfaringer og tale om både glæden og udfordringerne ved livet som ny mor.

Du bliver guidet af en erfaren fysioterapeut med specialviden om efterfødselstræning, som hjælper dig med at etablere gode rutiner, skabe plads til daglig bevægelse og få nye måder at passe på dig selv i en tid fuld af forandringer.

Kurset giver både støtte, inspiration og et stærkt fællesskab – og er for dig, der ønsker en sund og nænsom start på moderskabet.