Hatha for alle i Drigstrup

Få styrket krop og sind med hatha yoga i Drigstrup.

Dette yogahold er for alle – uanset erfaring – der ønsker mere ro, smidighed og balance i hverdagen gennem klassiske yogaøvelser.

Du arbejder med fysiske øvelser kombineret med bevidst åndedræt, som stimulerer hele kroppen. Undervejs styrker du din muskulatur, løsner spændinger og forbedrer din smidighed. Samtidig opnår du bedre balance og øget kropsbevidsthed, som kan gavne din holdning og dit generelle velvære.

Hver undervisningsgang afsluttes med afspænding, hvor du får mulighed for at give slip på spændinger og finde mental ro. Yogaen hjælper dig til et mere afbalanceret sind og øget trivsel i hverdagen.

Er du i tvivl om, hvorvidt yoga er noget for dig, er du velkommen til at kontakte underviseren før tilmelding tlf: 25 61 92 12.

Hvad lærer du?

• Grundlæggende hatha yogaøvelser

• At bruge åndedrættet aktivt i din praksis

• At opnå større smidighed, styrke og balance

• At finde ro gennem afspænding

Undervisningsform

Rolig og guidet undervisning med fokus på nærvær, kropsbevidsthed og individuel tilpasning.

Praktisk information

Medbring en lille pude, et tæppe og vand.