Hatha yoga øvede Kerteminde

Hatha yoga for øvede i Kerteminde

Hatha yoga for øvede er for dig, der ønsker at fordybe din yogapraksis og arbejde mere bevidst med sammenhængen mellem krop og sind. Yogaen giver dig et roligt åndehul i hverdagen, hvor du kan styrke både din fysiske og mentale balance.

Gennem klassiske hatha yogaøvelser arbejder vi med at styrke muskler og led, forbedre smidighed og udvikle balance og kropsbevidsthed. Samtidig understøtter yogaen ro i nervesystemet og hjælper med at skabe mental klarhed og nærvær.

Yoga med fokus på styrke, restitution og indre ro

Undervisningen giver dig mulighed for at:

• styrke muskler og led

• forbedre balance og fleksibilitet

• skabe ro i krop og sind

• øge koncentration og kropsbevidsthed

• arbejde med restitution og afspænding

• finde større mental tilstedeværelse

Hatha yoga kan hjælpe med at reducere uro og spændinger og give redskaber til at håndtere hverdagens mentale og fysiske belastninger.

Fordybende yoga for krop og sind

Yogaen skaber kontakt mellem det mentale og det fysiske og giver dig mulighed for at mærke kroppen mere bevidst. Gennem nærværende bevægelse og åndedræt opbygges både fysisk styrke og indre ro.

Undervisningen foregår i et roligt tempo med plads til fordybelse og fokus på korrekt udførelse af øvelserne.

Praktiske oplysninger

Måtter og blokke findes på stedet. Medbring eventuelt tæppe og vandflaske.