Indlæser kursusinformation
FOF Østfyn
Qigong Formiddag
Oplev ro, balance og energi gennem Qigong – blide bevægelser med rødder i kinesisk tradition, der styrker kroppen og beroliger sindet.
Nb: Starten rykkes til d. 16. jan.
En ældgammel praksis med moderne effekt
Qigong stammer fra Kina og er en af verdens ældste former for bevægelsesmeditation. Med rolige, skånsomme bevægelser kombineret med et dybt, bevidst åndedræt skaber du ro i nervesystemet og styrke i hele kroppen.
Qigong hjælper dig med at opnå bedre balance, kropsbevidsthed og overskud, samtidig med at det virker afspændende og stressreducerende. Mange beskriver det som mindfulness i bevægelse – en meditativ måde at bevæge sig på, der både beroliger og opløfter.
For alle – med eller uden erfaring
Alle kan deltage, uanset alder eller fysisk formåen. Bevægelserne kan let tilpasses, og du kan udføre øvelserne både stående og siddende.
Medbring yogamåtte og tæppe til afspænding samt en vandflaske.