Stine Scott: Fra udfordring til styrke – midtliv, stress og ny energi

Midtlivet kan være en stærk og meningsfuld livsfase, men også en periode, hvor kroppen, hjernen og nervesystemet begynder at reagere anderledes end tidligere.

Måske oplever du mindre energi, dårligere søvn, uro, tankemylder, humørsvingninger, vægtforandringer, nedsat fokus eller en følelse af, at du ikke længere kan køre på samme måde som før. Det kan hænge sammen med hormonelle forandringer, langvarigt pres, mange roller og et nervesystem, der har været på overarbejde for længe.

I dette foredrag får du:

-viden om sammenhængen mellem stress, overgangsalder, hormoner, mental energi og fysisk sundhed samt konkrete redskaber til at arbejde med kroppen og hjernen i stedet for imod dem.

Foredraget holdes i Nyborg af læge, stress-specialist og mentaltræner Stine Scott, som kombinerer lægefaglig viden og personlig erfaring med en helhedsorienteret tilgang til krop, hjerne, vaner og livsbalance. Hun formidler på en jordnær og brugbar måde, hvordan forandring kan starte i det små og blive en naturlig del af hverdagen.

Du får indsigt i:

• hvordan stress og hormonelle forandringer påvirker hjernen, kroppen og nervesystemet
• hvorfor energi, søvn, fokus, humør og stressfølsomhed kan ændre sig i midtlivet
• hvordan kost, søvn, bevægelse og restitution kan støtte kroppen og din mentale energi
• hvordan små mentale og kropslige øvelser kan skabe mere ro, overskud og balance i hverdagen

Foredraget er for både kvinder og mænd,

der ønsker at forstå sig selv bedre, forebygge stress eller finde ny energi, sundhed og balance i en livsfase, hvor kroppen og hverdagen måske kalder på nye måder at leve, arbejde og passe på sig selv på.

Du går hjem med ny viden, konkrete øvelser og en stærkere forståelse af, hvordan midtlivet ikke behøver at handle om begrænsninger, men også kan være en fase med mulighed, selvindsigt, balance og ny styrke.

Se også workshoppen: Fra udfordring til styrke, som kører over 4 gange i efteråret.