Yin og Fødder Salby

Træn og styrk dine fødder

En del af undervisningen er dedikeret til specifikke fodøvelser, der styrker føddernes muskler og bevægelighed. Øvelserne kan være med til at forebygge og afhjælpe udfordringer som:

• Nedsunken forfod

• Hallux valgus (skæv storetå)

• Platfod

• Hammertæer

• Hælspore

• Generel stivhed og ømhed i fødderne

Du får øvelser, som er nemme at arbejde videre med derhjemme.

Hvad er yin yoga?

Yin yoga er en rolig og nærværende yogaform, hvor stillingerne holdes i 3-5 minutter ad gangen. Her arbejder vi med kroppens bindevæv, led og dybere strukturer gennem blide stræk og bevidst vejrtrækning.

Når du bliver i stillingerne over længere tid, får kroppen mulighed for gradvist at give slip på spændinger og skabe mere smidighed og bevægelsesfrihed.

Yin yoga handler ikke om præstation eller hurtige resultater, men om at skabe varige forandringer gennem tålmodighed og regelmæssig praksis.

Derfor giver Yin & Fødder mening

Mange yin-stillinger påvirker fødder, ankler og underben, og de målrettede fodøvelser understøtter samtidig din yin-praksis. Kombinationen giver en helhedsorienteret tilgang til både styrke, smidighed og velvære.

Hvem kan deltage?

Holdet er for alle – uanset alder, erfaring og smidighed.

Der er plads til maks. 8 deltagere, så der er god mulighed for individuel vejledning.

Praktisk information

Sted: Salby, lige nord for Kerteminde

Medbring: Yogamåtte

Deltagerantal: Maks. 8 deltagere pr. hold

Forkæl dine fødder med opmærksomhed og oplev, hvordan et stærkere fundament kan skabe mere balance og velvære i hele kroppen. 🦶✨