Indlæser indhold
Indlæser siden...
NYHED
FOF Østfyn
Yin yoga
Yin Yoga aften i Kerteminde.
En dejlig rolig måde at slutte dagen på.
Hvad er YIN YOGA
Yin Yoga er en stille og rolig yogaform, hvor stillingerne holdes i flere minutter ad gangen. Det giver kroppen tid til gradvist at give slip, og der bliver plads til både fordybelse, ro og kontakt til kroppen. Gennem de blide og længerevarende stræk arbejdes der også med smidighed, bevægelighed og en større fornemmelse af kroppen.
De fleste stillinger udføres liggende eller siddende, og der er mulighed for at bruge tæpper og yogablokke, så kroppen kan få støtte og hvile i stillingen.
Yin yoga er for alle
Undervisningen foregår i et roligt tempo med fokus på åndedræt, nærvær og kroppens sansninger undervejs.
Yin Yoga kan tilpasses den enkelte, så du behøver hverken at være smidig eller have erfaring med yoga for at være med.
Målet er ikke at præstere, men at skabe plads til ro, bevægelighed og fordybelse.
Medbring gerne en måtte og et tæppe.