NYHED
FOF Østfyn
Yoga for begyndere i Kerteminde med fokus på ro, bevægelse og kropsbevidsthed. Lær grundlæggende yoga i et trygt tempo med blid guidning fra fysioterapeut – uden krav om erfaring.
Drømmer du om at komme i gang med yoga i rolige og trygge rammer? Dette yogahold for begyndere i Kerteminde giver dig en blid introduktion til yoga med fokus på balance i krop og sind.
Gennem stræk, styrkeøvelser, balance og koordinationsøvelser arbejder vi med at skabe større bevægelighed, kropsbevidsthed og ro. Det dybe og bevidste åndedræt er en vigtig del af undervisningen og hjælper med at skabe nærvær og afspænding i kroppen.
Undervisningen tager udgangspunkt i Hatha yoga med elementer af flow yoga, hvor bevægelser og åndedræt forbindes i et roligt tempo.
Holdet er særligt velegnet til dig, der er ny til yoga eller ønsker en rolig og grundig undervisning. Alle øvelser kan tilpasses den enkelte, så du kan deltage uanset erfaring, smidighed eller fysisk niveau.
Yogaen giver dig mulighed for at:
styrke kroppen på en skånsom måde
forbedre balance og kropsholdning
øge smidighed og bevægelighed
finde ro og nærvær i hverdagen
skabe bedre kontakt mellem krop og åndedræt
Undervisningen guides blidt og tydeligt af en fysioterapeut med fokus på tryghed og kropsforståelse.
Medbring yogamåtte, vandflaske, tæppe og behageligt tøj, du kan bevæge dig frit i.
Klik på et tidspunkt for mere info og tilmelding.
Se mere
Se mere