Blid Yoga

Jeg er uddannet og eksamineret fra Dansk Yoga. Jeg er trænet til at kunne undervise differentieret og at kunne tilrettelægge min undervisning, så jeg tager mest mulig hensyn til alle, også de eventuelle skavanker du kommer med. Nogle skavanker vil dog kræve undervisning på særligt hensynstagende hold. Min grundpille er Hatha yoga, men jeg lader mig også inspirere af andre former for yoga. Min yoga er en blanding af både blid og lidt mere energisk yoga. Jeg starter med opvarmende øvelser, de kendte yogastillinger, åndedrætsøvelser, meditation og afslutningsvis afspænding.

I mange mange år har jeg undervist i bevægelsesfag. I begyndelsen gymnastik, zoneterapi og afspænding, senere Callanetics og Pilates, og gennem de seneste 5 år er klangmassage og yoga kommet til som en naturlig udvikling til forening af krop og sind. Mit mål med både yoga/klang- og pilatesholdene er at bidrage til, at alle deltagere føler sig set og oplever, at de kan udvikle sig videre til en bedre form både fysisk og mentalt.

Jeg er uddannet sygeplejerske og efter mange år i faget (de sidste år på Hospice afdeling), besluttede jeg mig for at ”skifte spor”. Jeg tog så en 200 timer Yoga Instruktør uddannelse (RYT godkendt) i Århus, og derudover er jeg uddannet Yin Yoga Instruktør og Mindfulness Mentor.De sidste snart 11 år har jeg udelukkende arbejdet som instruktør og haft mellem 10 og 12 hold om ugen – og har dermed rigtig mange undervisningstimer bag mig!

Jeg er uddannet yogalærer hos Kirstine Stenvad og fitnessinstruktør fra DGI. Jeg praktiserer og underviser i den klassiske Hatha Yoga, Vinyasa (flow) Yoga, og tager også gerne elementer med fra Yin Yogaen.Jeg brænder for at dele yogaen med alle, der har lyst – uanset om man er begynder eller øvet, ung eller ældre, mand eller kvinde. Yogaen er så vidunderlig og fleksibel, at den kan tilpasses enhver, og jeg har fx igangsat “Yoga – Mest for Mænd”, som er blevet meget populært for alle fra landmænd og bankfolk til håndværkere og pædagoger. Jeg har taget kursus i Stole-Yoga, som egner sig særlig godt til dig, der arbejder meget ved skrivebordet. Stole-Yoga kan også tilpasses seniorer eller andre, der gerne vil lave yoga, og som har det bedst med at sidde på en stol undervejs.