Pilates

Hvorfor vælge pilates i Vordingborg, Haslev og Nykøbing F

Pilates er en skånsom, men yderst effektiv træningsform, der kombinerer styrke, fleksibilitet og kropsbevidsthed. Øvelserne udføres kontrolleret og præcist, så du får maksimal effekt uden unødig belastning af kroppen.

Fordele ved pilates

• Styrker core og kropsstabilitet — aktiverer de dybe mavemuskler, ryg og bækkenbund.

• Forbedrer smidighed og balance — øger bevægeligheden i både led og muskler.

• Forebygger skader og spændinger — særligt velegnet ved udfordringer i ryg, nakke eller skuldre.

• Skaber mental ro og fokus — kombinationen af bevægelse og åndedræt giver et tiltrængt frirum i hverdagen.

Hvem underviser i pilates?

Vores instruktører er uddannede inden for pilates og guider dig sikkert gennem hver øvelse. Uanset om du er nybegynder eller øvet, får du personlig vejledning, så du får mest muligt ud af din træning.

Hvem kan gå til pilates?

Pilates er for alle – både dig, der vil:

• supplere løbetræning eller styrketræning

• genoptræne efter en skade

• forbedre din kropsholdning

• have en blid, men effektiv motionsform

Uanset dit udgangspunkt vil du opleve en stærkere, mere smidig og mere stabil krop.

Kom i gang med pilateshold i Nykøbing F, Vordingborg, Haslev og Stege

Vil du mærke forskellen allerede efter få gange? Tilmeld dig et af vores pilateshold og oplev, hvordan små, præcise bevægelser kan skabe store resultater.

Du kan stadig nå at være med på mange af vores hold – selvom de er startet. Kontakt blot kontoret for nedsat kursusgebyr.

Kontakt kontoret:
Mandag–torsdag kl. 10.00–13.00
Tlf.: 30745671