
Nye hold!
FOF Sydøst
Stolegymnastik i Præstø og Stege – skånsom træning med fysioterapeut
Gå til stolegymnastik hos FOF i Præstø og Stege. Træn styrke, balance og bevægelighed på et lille hold med individuelle hensyn og professionel vejledning fra fysioterapeut. Ideel motion for seniorer og alle, der ønsker skånsom og tryg træning.
Vil du holde kroppen i gang på en tryg, effektiv og skånsom måde? Stolegymnastik hos FOF er et ideelt træningstilbud til dig, der ønsker bedre bevægelighed, styrke og balance – uden at belaste kroppen unødigt.
På dette hold arbejder vi med funktionel træning fra stol, hvor øvelserne styrker muskler, led og kredsløb i et roligt tempo. Stolegymnastik er særligt velegnet, hvis du ønsker skånsom motion, genoptræning eller blot vil vedligeholde din fysiske form på en behagelig måde.
Holdet er lille og overskueligt, hvilket giver plads til individuel vejledning og personlige hensyn. Det betyder, at øvelserne kan tilpasses netop din krop, dine behov og dit niveau. Den trygge atmosfære gør det let at være med – også hvis du ikke har trænet i lang tid.
Undervisningen varetages af en uddannet fysioterapeut, som har stor viden om kroppens bevægelser, skånsom træning og forebyggelse af smerter og skader. Du får derfor professionel vejledning i øvelser, der styrker kroppen og samtidig respekterer dens grænser.
Øger styrke, smidighed og balance
Forbedrer blodcirkulation og mobilitet
Giver skånsom træning for led og muskler
Skaber tryg motion i et roligt tempo
Mulighed for individuelle tilpasninger
Ja - stolegymnastik er for dig, der ønsker sund bevægelse, fællesskab og velvære – uanset om målet er bedre mobilitet, mere energi i hverdagen eller blot glæden ved at bevæge sig.
Kom og oplev, hvor meget du kan styrke kroppen – mens du sidder ned.
Tilmeld dig stolegymnastik hos FOF og få skånsom træning med faglig kvalitet og personlig opmærksomhed.
Klik på et tidspunkt for mere info og tilmelding.
Der er ingen hold tilgængelige lige nu.
Kig forbi igen senere – vi opdaterer løbende.
Se mere