FOF Sydøst

Yoga

Når livet føles som en balanceøvelse – så tag den på måtten.
Yoga giver dig styrke, ro og smidighed, uden at du behøver kunne stå på hovedet for at følge med. Her trækker vi vejret dybt og slipper alt det, der spænder – både i kroppen og i kalenderen.

Læs mere Vælg dato og tid

Find ro og styrke med yoga – din vej til balance og velvære

Giv dig selv en pause fra hverdagens tempo med yoga, der forener krop, sind og åndedræt.
Uanset om du er begynder eller øvet, er yoga en effektiv måde at opnå både fysisk styrke, mental klarhed og indre ro.

I undervisningen arbejder vi med

Bevidst åndedræt (pranayama), der beroliger nervesystemet

Dynamiske og statiske stræk, der øger smidighed og kropsbevidsthed

Styrkende yogastillinger (asanas), der forbedrer balance og muskeltonus

Afspænding og mindfulness, som modvirker stress og spændinger

Regelmæssig yoga kan forebygge skader, lindre kroniske smerter og styrke din evne til at håndtere mentale belastninger. Det er en investering i din sundhed, vitalitet og livskvalitet.

Praktisk info

Medbring et tæppe og kom i løstsiddende, behageligt tøj, som du kan bevæge dig frit i. Klassen tilpasses deltagernes niveau, så alle kan være med.

FOF Sydøst

Yoga

Når livet føles som en balanceøvelse – så tag den på måtten.
Yoga giver dig styrke, ro og smidighed, uden at du behøver kunne stå på hovedet for at følge med. Her trækker vi vejret dybt og slipper alt det, der spænder – både i kroppen og i kalenderen.

Læs mere Vælg dato og tid

Find ro og styrke med yoga – din vej til balance og velvære

I undervisningen arbejder vi med

Bevidst åndedræt (pranayama), der beroliger nervesystemet

Dynamiske og statiske stræk, der øger smidighed og kropsbevidsthed

Styrkende yogastillinger (asanas), der forbedrer balance og muskeltonus

Afspænding og mindfulness, som modvirker stress og spændinger

Regelmæssig yoga kan forebygge skader, lindre kroniske smerter og styrke din evne til at håndtere mentale belastninger. Det er en investering i din sundhed, vitalitet og livskvalitet.