Yoga og mandala

Yoga og Mandala Workshop – Find Ro, Balance og Kreativitet

Under vejledning af yogalærer Patricia Arantes fra Integrativ Yoga vil du blive guidet gennem en blid yogapraksis, der inviterer til selvbevidsthed og udvidelse. Herefter skaber du din egen mandala – en proces, der er let at lære, tilgængelig for alle og kræver ingen forudgående færdigheder.

• Alle materialer er inkluderet – Du skal kun medbringe din nysgerrighed og lyst til at udforske.

• Bæredygtigt fokus – Vi bruger genbrugsmaterialer, så din mandala bliver både personlig og miljøvenlig.

Hvad er en mandala?

En mandala er en cirkulær, symmetrisk kunstform, der traditionelt bruges som et meditativt værktøj. Ordet "mandala" kommer fra sanskrit og betyder "cirkel". Mandalaen repræsenterer helhed, balance og det ubevidstes udtryk gennem symbolsk sprog. At skabe eller meditere over en mandala hjælper med at fokusere sindet, reducere stress og bringe indre ro.

Mandalaer bruges verden over som en form for terapi, der fremmer mindfulness, kreativitet og selvrefleksion – uanset om du er begynder eller øvet.

Fordelene ved at deltage i denne workshop

Denne unikke workshop kombinerer yoga og mandalakunst for at give dig en dyb, helende oplevelse. Her er nogle af fordelene:

• Styrket mindfulness – Yogapraksis og mandalaskabelse hjælper dig med at forblive i nuet.

• Reduceret stress – Begge aktiviteter er kendt for at berolige sindet og kroppen.

• Kreativ udfoldelse – Du lærer at skabe din egen mandala med genbrugsmaterialer – en bæredygtig og personlig proces.

• Fysisk og mental balance – Yogapraksissen udvider din horisont på det fysiske, følelsesmæssige og mentale niveau

• En gave til at tage med hjem – Du forlader workshoppens med din egen, unikke mandala som et symbol på din rejse.

  Spørgsmål? Kontakt Patrícia Arantes via og læs mere på hendes hjemmeside: Integrativ yoga

  Tilmeld dig i dag og giv dig selv gaven af ro og kreativitet!

Denne workshop er for alle – uanset erfaring. Kom og oplev, hvordan yoga og mandalakunst kan berige dit liv med balance, mindfulness og glæde.