COVID-19: Vi har opdateret vores corona-retningslinjer, gældende fra og med den 27. oktober. Du får direkte besked, hvis du er berørt af eventuelle ændringer i forbindelse med din undervisning/foredrag.
Læs retninglinjerne herCOVID-19: Vi har opdateret vores corona-retningslinjer, gældende fra og med den 27. oktober. Du får direkte besked, hvis du er berørt af eventuelle ændringer i forbindelse med din undervisning/foredrag.
Læs retninglinjerne her
Har du født for nylig, og ønsker du at genfinde din form som før din graviditet? Så prøv at tage til efterfødselstræning hos FOF Aarhus. Vi arbejder med en grundig træning af mave, skuldre, ryg og bækkenbund, som har brug for et særligt fokus efter en fødsel, og børnene inddrages i sang og leg.
Du kan starte på efterfødselstræning 2-12 uger efter fødslen (ved kejsersnit 5-12 uger).
Vores efter-efterfødselshold er for dig, som har har født for 3-12 måneder siden, og hvor din krop er klar til større udfordringer. Holdet tager udgangspunkt i de samme øvelser fra efterfødselstræning, dog med mere krævende øvelser, hvor du får mulighed for at få pulsen op.
NB: Vær opmærksom på, at dit barns alder passer til dit valgte efterfødselshold. Se aldersgrænserne herunder:
