Alle aktiviteter med fysisk fremmøde i FOF Aarhus sættes i bero til og med foreløbigt søndag den 7. februar, til det af myndighederne meldes ud, at det igen er forsvarligt at genoptage vores undervisning.
Se mereAlle aktiviteter med fysisk fremmøde i FOF Aarhus sættes i bero til og med foreløbigt søndag den 7. februar, til det af myndighederne meldes ud, at det igen er forsvarligt at genoptage vores undervisning.
Se mereVil du med til online undervisning? Se alle vores online kurser!
Se online kurser
En fødsel og ikke mindst en graviditet er en fysisk præstation, der kan slide hårdt på kroppen. FOF Aarhus tilbyder efterfødselstræning og efter-efterfødselstræning, så du igen kan komme i form. Du guides gennem øvelser af vores undervisere, som bl.a. er uddannede psykomotoriske terapeuter. På vores hold er babyer naturligvis velkomne.
Har du født for nylig, og ønsker du at genfinde din form som før din graviditet? Så prøv at tage til efterfødselstræning hos FOF Aarhus. Vi arbejder med en grundig træning af mave, skuldre, ryg og bækkenbund, som har brug for et særligt fokus efter en fødsel, og børnene inddrages i sang og leg.
Du kan starte på efterfødselstræning 2-12 uger efter fødslen (ved kejsersnit 5-12 uger).
Vores efter-efterfødselshold er for dig, som har har født for 3-12 måneder siden, og hvor din krop er klar til større udfordringer. Holdet tager udgangspunkt i de samme øvelser fra efterfødselstræning, dog med mere krævende øvelser, hvor du får mulighed for at få pulsen op.
NB: Vær opmærksom på, at dit barns alder passer til dit valgte efterfødselshold. Se aldersgrænserne herunder.
