Skip to content
Baby og mor til efterfødselstræning ved FOF Aarhus

Efter-efterfødselstræning

Efter-efterfødselstræning

Kom i endnu bedre form efter fødslen. Vi tager udgangspunkt i effektiv kropstræning med større krav, puls, sved på panden, stræk og afspænding. Bækkenbunden er stadig i fokus og inddrages bevidst i øvelserne. Tag dit barn med til træning, hvor de har plads til at tumle på babylegepladsen. Du får også inspiration til nye bevægelses- og sanglege, som du og dit barn kan bruge derhjemme. 

Opstart: 3-12 mdr. efter fødslen.