Yoga og pilates for gravide

Særlig bemærkning:
Nogle hold starter op med online undervisning og skifter over til fysisk undervisning, lige så snart det kan lade sig gøre. Det fremgår af kalenderen på de enkelte hold, hvilke hold det drejer sig om. Er et hold ikke allerede planlagt til at skulle starte online, vil det blive rykket eller omlagt til online undervisning, hvis det skulle blive nødvendigt. Du kan derfor trygt tilmelde dig og glæde dig til at komme i gang. 

Her får du mulighed for at træne med yoga og pilates, der er tilpasset dig, som er gravid.
Vi arbejder med smidighed, styrke og åndedræt. Med et særligt fokus på kroppens center (bækkenbund, mave, ryg og balder) får du støtte til din gravide krops øgede tyngde og til din mobilitet under fødslen. Vi slutter af med afspænding. 

Træningen har fokus på at skabe balance i kroppen under graviditeten, mindske gener og gør din krop klar til fødslen. Deltag fra 14. uge til fødselstermin.