Glæd dig til alle vores nye kurser, foredrag og ture! Vi åbner løbende for tilmelding, og senest d. 8/6 kan du se hele vores efterårsprogram.
Glæd dig til alle vores nye kurser, foredrag og ture! Vi åbner løbende for tilmelding, og senest d. 8/6 kan du se hele vores efterårsprogram.
I vores travle hverdag er vi optaget af aktiviteter fra morgen til aften, og vi har tit mange bolde i luften på en gang. Ved at meditere og udføre åndedrætsøvelser opnår du forbindelse til din krop og øver din bevidsthed i at være til stede i nuet. På dette meditations- og åndedrætskursus kan du forbedre dit mentale og følelsesmæssige helbred og opnå ro, harmoni og balance mellem din krop og dit sind.
På 8 uger træner du dit sind i at fokusere og omdirigere alle dine mange tanker og genfinde stilheden indeni dig selv. Ved at arbejde med meditation og vejrtrækningen, kan du stimulere kroppen til at blive sundere, gladere og mindre stresset. Du får mere overskud og energi samt øger din koncentration. En god vejrtrækning kan også hjælpe på din fordøjelse og lindre smerter fra bl.a. nakke og ryg.
