Skip to content

Vi oplever travlhed og forsøger at besvare alle telefoniske henvendelser. Kan du ikke få fat i os, så send os meget gerne en mail.

mail@fof-aarhus.dk

Vi har fået ny hjemmeside og arbejder på at løse tekniske problemer. Hvis du har foretaget et køb online mellem den 24/6-6/7 og IKKE har modtaget en bekræftelse og faktura pr. mail, bedes du kontakte os.

Billede af kvinder der danser på kursus ved FOF Aarhus

Bevægelse til musik/pilates

Bevægelse til musik/pilates

Gennem bevægelse til musik får du øget velvære og mere energi. Undervisningen fokuserer på koordination for at styrke sammenhængen i kroppen. Vi laver ud- og afspænding, som styrker din kropsbevidsthed, har en stressreducerende effekt og øger dit nærvær og opmærksomhed på nuet.

Undervisningen afsluttes med pilates, som er en skånsom og effektiv træning, der arbejder sammen med kroppen og åndedrættet. Med udgangspunkt i stabilisering af bækken, mave og nedre ryg arbejder vi med at styrke og stabilisere musklerne i kroppen.