Skip to content

Vi åbner for tilmelding til alle efterårets hold d. 9. juni - men vi lægger løbende nye hold på hjemmesiden, så hold øje når der kommer nyt!

Underviser hjælper en kursist med en øvelse til pilates ved FOF Aarhus

Pilates - begyndere og letøvede

Pilates - begyndere og letøvede

Pilates er træning for hele kroppen. På holdet laver vi flydende og glidende bevægelser, som styrker og strækker kroppen og giver en stærk kropsstamme.

Træningen er effektiv, dynamisk og skånsom, og vi har stort fokus på at sikre, at kroppen bliver brugt korrekt. Tempoet er roligt, og du bliver guidet grundigt igennem alle øvelser – især liggende øvelser, men også stående. Vi arbejder med åndedrættet i alle øvelser og har fokus på kropsbevidsthed, styrke og smidighed.

Holdet er for dig, der kan lide at arbejde fokuseret og effektivt med kroppen og gerne vil styrke din core-muskulatur.