Glæd dig til alle vores nye kurser, foredrag og ture! Vi åbner løbende for tilmelding, og senest d. 8/6 kan du se hele vores efterårsprogram.
Glæd dig til alle vores nye kurser, foredrag og ture! Vi åbner løbende for tilmelding, og senest d. 8/6 kan du se hele vores efterårsprogram.
Dette hold er for dig, der er ny til yoga og for dig, der har dyrket yoga før. Yoga betyder at forbinde krop og sind, og er en vej ind til mere kropsbevidsthed, ro og mentalt overskud. Vi kommer igennem mange af de klassiske yogastillinger i et roligt tempo, hvor der er god tid til at komme dybere ind i kroppen. Vi fokuserer på teknikken i stillingerne og vores vejrtrækning, og på at strække og styrke kroppen. Du bliver guidet grundigt og vil opdage, at du med tiden bliver mere smidig. Vi starter timen med en kort meditation efterfulgt af en grundig opvarmning og slutter af med en afspænding.
Der er mange fordele ved at dyrke yoga bl.a. øget kropsbevidsthed, mentalt overskud, spændingsløsende, bedre vejrtrækning samt øget smidighed og fleksibilitet.
Det er en god ide at have løstsiddende tøj på, som du kan bevæge dig i. Medbring også gerne et tæppe til afspænding.
