Med yogaen arbejder vi på at forbinde krop og sind. Det er en vej ind til at opnå mere kropsbevidsthed, ro og mentalt overskud.
Vi kommer på holdet igennem mange af de klassiske yogastillinger i et roligt tempo, hvor der er god tid til at komme dybere ind i kroppen. Vi fokuserer på teknikken i stillingerne og vores vejrtrækning samt på at strække og styrke kroppen. Du bliver guidet grundigt og vil opdage, at du med tiden bliver mere smidig. Vi starter timen med en kort meditation efterfulgt af en grundig opvarmning og slutter af med en afspænding.
Hatha yoga - begyndere og letøvede henvender sig både til dig, der er helt ny til yoga, og dig, der har dyrket yoga før.
Det er en god ide at have løstsiddende tøj på, som du kan bevæge dig i. Medbring også gerne et tæppe til afspænding.
