Hatha yoga - begyndere og letøvede

Er du helt ny – eller næsten ny – til yoga? Så er det hold lige noget for dig.

Vi gennemgår hatha yogaens teknikker og principper fra bunden, og bygger stille og roligt de forskellige stillinger på undervejs. Her er plads til alle - selv hvis du er "stiv som et bræt".

Stillingerne tilpasses løbende til dit niveau, og du guides gennem alle teknikkerne. Med hatha yoga opbygger du styrke, smidighed og balance, og du opnår ro i både krop og sind.

Måske har du aldrig stået på en yogamåtte før, eller måske har du gået på et yogahold en enkelt sæson eller to og vil gerne have lidt mere styr på teknikken. Så kom med!