Skip to content
Kvinder der laver mindfulness og yoga på kursus ved FOF Aarhus

Hatha yoga - begyndere og letøvede

Hatha yoga - begyndere og letøvede

Er du helt ny til yoga? Eller har du prøvet det lidt? Så kom med på dette hold og oplev, hvordan du med yogaen kan forbinde krop og sind.

Du behøver ikke være smidig for at dyrke yoga – men med tiden vil du opleve, at din krop bliver mere fleksibel og lettere at arbejde med.

Gennem yogaens stillinger (asanas) styrker og strækker vi kroppen med et fokus på åndedrættet, som giver ro og velvære og mere overskud og energi. Vi fokuserer på teknikken i stillingerne, og undervisningen foregår i et roligt tempo, hvor du bliver guidet grundigt igennem alle stillingerne.

Hver time afsluttes med afspænding.