Er du helt ny til yoga? Eller har du prøvet det lidt? Så kom med på dette hold og oplev, hvordan du med yoga kan forbinde krop og sind. Du behøver ikke være smidig for at dyrke yoga, men med tiden vil du opleve, at din krop bliver mere fleksibel og lettere at arbejde med. Gennem yogaens stillinger, styrker og strækker vi kroppen. Vi fokuserer på teknikken i stillingerne og vores vejrtrækning, og undervisningen foregår i et roligt tempo, hvor du bliver guidet grundigt igennem alle stillingerne. Timen starter med en kort meditation efterfulgt af opvarmning, og slutter af med en afspænding.
Der er mange fordele ved at dyrke yoga, fx øget kropsbevidsthed, mentalt overskud, løsning af spændinger, muskler og led styrkes og smidiggøres, bedre vejrtrækning, fornyet energi, mere ro og klarhed.
Holdet er for alle, og du behøver ingen tidligere erfaringer med yoga for at deltage.
Vi anbefaler, at du har løstsiddende tøj på, som du kan bevæge dig i.
