Skip to content
Kursister på et aftenyoga-hold ved FOF Aarhus, underviser Laila Elisabeth Møller-Rasmussen

Yoga for alle

Yoga for alle

Holdet tager udgangspunkt i Ashtanga yoga, som er en dynamisk og styrkende yogaform. Alle kan deltage, da stillingerne kan tilpasses den enkelte. Vi arbejder med styrke, smidighed, balance og åndedræt. Vi laver yoga i et flow, hvor krop og åndedræt synkroniseres. Dette skaber muligheden for en aktiv meditativ tilstand.

Vi arbejder ud fra en fast serie af stillinger, hvor udviklingen sker i dig. Den faste serie af yogastillinger skaber en genkendelighed, der er med til at give ro.
Vi kommer hele kroppen igennem og afslutter altid med en dyb afspænding, hvor krop og sind kan falde til ro.

Holdet er for alle - også dig, der er ny til yoga.