Skip to content

Glæd dig til alle vores nye kurser, foredrag og ture! Vi åbner løbende for tilmelding, og senest d. 7/6 kan du se hele vores efterårsprogram på hjemmesiden.

Undervisning i hensyntagende patanjaliyoga hos FOF Aarhus, underviser internationalt certificeret Patanjali Yogalærer Level 2 Charlotte Laursen Rommers

Yoga for kvinder 55+

Yoga for kvinder 55+

Skab ro og stilhed i sindet og forebyg stress gennem behagelig yoga. 

Undervisningen foregår overvejende liggende eller siddende på gulvet. Med fokus på åndedrættet bliver du roligt og langsomt ført ind i yogastillingerne. Åndedrættet er en essentiel del af undervisningen, og vi laver øvelserne med henblik på at skabe en følelse af velbehag i krop og sind.

Som deltager på holdet vil du:

  • få rørt muskler og led på en rolig og blid måde.
  • lære at bruge dit åndedræt 
  • finde ind til en ro og stilhed inde i dig selv

Forudsætninger for deltagelse

Kurset henvender sig til dig, der er i alderen 55+. Kom, som du er - det er ikke nogen forudsætning, at du er smidig eller i god form.

Praktisk information

Ifør dig behageligt tøj, som du kan bevæge sig i. Gerne lag på lag, så det er muligt at regulere alt efter temperaturen.