Indlæser kursusinformation
Undervisningen foregår overvejende liggende eller siddende på gulvet. Med fokus på åndedrættet bliver du roligt og langsomt ført ind i yogastillingerne. Åndedrættet er en essentiel del af undervisningen, og vi laver øvelserne med henblik på at skabe en følelse af velbehag i krop og sind.
Som deltager på holdet vil du:
få rørt muskler og led på en rolig og blid måde.
lære at bruge dit åndedræt
finde ind til en ro og stilhed inde i dig selv
Forudsætninger for deltagelse
Kurset henvender sig til dig, der er i alderen 55+. Kom, som du er - det er ikke nogen forudsætning, at du er smidig eller i god form.
Praktisk information
Ifør dig behageligt tøj, som du kan bevæge sig i. Gerne lag på lag, så det er muligt at regulere alt efter temperaturen.
Vælg hold
Der er ingen hold tilgængelige lige nu.
Kig forbi igen senere – vi opdaterer løbende.