Kundalini yoga

Kursus i Kundalini yoga i Aarhus

På dette kursus bliver du guidet gennem en helhedsorienteret praksis, der får dig ned i kroppen og giver ro i sindet.

Hvad er Kundalini yoga?

Kundalini yoga er en transformerende yogapraksis, hvor vi arbejder med krop, sind og energi. Gennem fysiske øvelser, bevidst åndedræt, mantra og meditation styrkes nervesystemet, vitaliteten og forbindelsen til din indre styrke og bevidsthed.

Kundalini yoga handler ikke kun om fysisk velvære, men om at skabe balance og forandring indefra, så du kan møde livet med større klarhed, nærvær og livskraft.

Hvordan foregår Kundalini yoga?

Undervisningen er baseret på den traditionelle Kundalini yoga-praksis, hvor hver øvelse, åndedrætsteknik og meditation indgår i en sammenhængende struktur med et klart formål og en præcis virkning.

Hver undervisningsgang har et særligt tema. Det kan fx være

• Styrkelse af nervesystemet

• Chakraerne

• Stresshåndtering

• Indre balance

• Øget mental klarhed

Undervisningen består af en kombination af kriya (øvelsesserier), pranayama (åndedrætsteknikker), meditation, mantra og afspænding.

Hvem er Kundalini yoga for?

Kundalini yoga er for alle, der ønsker at styrke forbindelsen til sig selv og skabe mere energi, balance og bevidsthed i hverdagen.

Øvelserne kan tilpasses den enkelte, og der kræves ingen forudgående erfaring med yoga. Det vigtigste er, at du har lysten til at udforske yogaens transformerende potentiale.