Skip to content

Vil du med til online undervisning? Se alle vores online kurser!

Se online kurser

Alle aktiviteter med fysisk fremmøde i FOF Aarhus sættes i bero til og med foreløbigt søndag den 7. februar, til det af myndighederne meldes ud, at det igen er forsvarligt at genoptage vores undervisning.

Se mere
Billede af kvinder som laver træning med elastik

Osteoporose - letøvede

Osteoporose - letøvede

Undervisningen tager sigte mod en generel træning af kroppen med balance og styrketræning, udspænding og afspænding. Der vil både indgå stående, siddende og liggende øvelser i undervisningen. 

Vi vil have et særligt fokus på stabilitets- og mobilitetstræning med det formål at styrke og smidiggøre musklerne, stabilisere leddene og styrke knoglerne, så hverdagens bevægelser bliver lettere og skader forebygges.

NB. Dette hold kategoriseres som hensyntagende undervisning. Læs mere om hensyntagende undervisning.