Skip to content
Billede af ældre kvinde der laver udstrækning på gulvet

Rygtræning

Rygtræning

På dette kursus vil vi løsne op for ømhed og stivhed i kroppen og arbejde med øvelser, der støtter op omkring rygproblemer. Du lærer bl.a. at lave stræk- og styrkeøvelser, opmærksomheds-øvelser og afspænding. Kropsbevidsthed er et gennemgående element i undervisningen. Øvelserne er funderet i fysioterapeutiske og psykomotoriske trænings- og behandlingsmetoder og er yoga- og pilatesinspirerede. 

NB. Dette hold kategoriseres som hensyntagende undervisning.
Læs mere om hensyntagende undervisning