Holdet er for kvinder på 65 år og derover, der har brug for at tage særlige hensyn under træning.
Vi fokuserer på balance, styrke af kroppen og hyggeligt samvær, og vi arbejder målrettet på at gøre kroppen stærkere, på at forbedre kredsløbet og styrke dine muskler og led.
I undervisningen tager vi hensyn til aldersbetingede skader, og vi tilpasser undervisningen, så alle kan være med - uden at træningen bliver mindre effektiv af den grund.
