Skip to content
Undervisning i Iyengaryoga for mænd hos FOF Aarhus med FOF-underviser Celia Mikkelsen

MediYoga - hensyntagende

MediYoga - hensyntagende

MediYoga er en medicinsk, terapeutisk yogaform, som kan gavne alle. Det kan hjælpe dig med at øge kropsbevidstheden, sende opmærksomheden fra hovedet og ned i kroppen, afbalancere nervesystemet og støtte kroppens egne helbredende processer. 

I MediYoga træner du evnen til nærvær, fokus og koncentration gennem blide fysiske øvelser, forskellige åndedrætsteknikker, afspænding og meditation. Du øver dig i at lytte til kroppen, som altid fortæller dig, hvad du har brug for.  

MediYoga har positiv effekt på:

  • Udfordringer med søvn
  • Stress, angst og uro
  • Hjernerystelse og hovedpine
  • Udfordringer med åndedrættet
  • Lette depressioner
  • Hjerte-kar-sygdomme
  • Hormonelle ubalancer

Forudsætninger for deltagelse

MediYoga er for alle og kan laves enten på en måtte, eller siddende på en stol. Det er derfor også velegnet til dig med særlige udfordringer.

Praktisk information

Holdets instruktører har sundhedsfaglige kompetencer, så du er i trygge hænder.