Skip to content
Kursus i hensyntagende bevægelse ved FOF Aarhus

Smertelindende pilates

Smertelindende pilates

Ønsker du smertelindring f.eks. i ryg, hofter, skuldre og nakke? Har du gigt eller er du hypermobil? Er anden træning for hård, kæmper og slås du med dine smerter kan dette hold være noget for dig.

Årsagerne til smerter kan være mange, f.eks. overbelastninger efter uheld eller for tunge løft. Med nærvær og nænsomhed styrkes, afspændes og smidiggøres kroppens muskler. Øvelserne tilpasses individuelt, og der tages hensyn til dig. De smertelindrende øvelser aktiverer og styrker kroppens svageste muskler for herigennem at skabe balance og harmoni i kroppens muskler. Ligesom leddenes egne og naturlige stabiliserende reflekser aktiveres, med særligt udviklede øvelser.

Du får vejledning i smertelindrende kropsholdning, sidde- og hvilestillinger, bevidsthed om at slippe kroppens, ofte reflektoriske og smerte-forværrende ”passe-på-spændinger” samt forslag til gode hjemmeøvelser.

Et hold, hvor der er plads til smil og glæde.