Effektiv seniortræning med fokus på puls, energi og godt humør.
Du får træning for krop og hjerne med funktionelle og opbyggende øvelser med vægt på bevægelseskvaliteten og åndedræt. Vi varierer træningen med brug af forskellige rekvisitter som elastikker, vægte, bolde og TRX-band. Du bliver korrigeret, så du får fuldt udbytte af træningen.
Få inspiration til en sanselig, stærk og smidig krop med sundheden in mente. Vi afslutter med strækøvelser og kort afspænding.
Holdet er især for kvinder over 60 år.
