Alsidig og effektiv seniortræning med fokus på styrke, balance, bækkenbund, puls og bevægelighed.
Vi starter med en grundig opvarmning og slutter af med afspænding. Træningen er opbygget så alle har mulighed for at deltage på hver deres niveau. Selvom der er fokus på at træningen skal være effektiv, så er der altid plads masser af gode grin og hyggeligt samvær.
Holdet er især for kvinder på 60+
