Skip to content

COVID-19: Vi arbejder lige nu på at finde ud af, hvad regeringens seneste retningslinjer kommer til at betyde for vores aktuelle kurser og aktiviteter. Vi følger situationen tæt – hold derfor øje med vores hjemmeside for nye informationer. Ved eventuelle ændringer vil alle berørte blive kontaktet direkte.

Billede fra undervisningen Dance & BodyFIT ved FOF Aarhus

Senior kvindeFIT

Senior kvindeFIT

Effektiv seniortræning med puls og energi til dejlig musik.

Du får træning for krop og hjerne med funktionelle og opbyggende øvelser med vægt på bevægelseskvaliteten og åndedræt. Vi varierer træningen med brug af forskellige rekvisitter som elastikker, vægte, bolde og TRX-band. Du bliver korrigeret, så du får fuld udbytte af træningen.

Få inspiration til en sanselig, stærk og smidig krop med sundheden in mente. Vi afslutter med strækøvelser og kort afspænding.