Skip to content

Vil du med til online undervisning? Se alle vores online kurser!

Se online kurser

Alle aktiviteter med fysisk fremmøde i FOF Aarhus sættes i bero til og med foreløbigt søndag den 7. februar, til det af myndighederne meldes ud, at det igen er forsvarligt at genoptage vores undervisning.

Se mere
Billede fra undervisningen Dance & BodyFIT ved FOF Aarhus

Senior kvindeFIT

Senior kvindeFIT

Effektiv seniortræning med puls og energi til dejlig musik.

Du får træning for krop og hjerne med funktionelle og opbyggende øvelser med vægt på bevægelseskvaliteten og åndedræt. Vi varierer træningen med brug af forskellige rekvisitter som elastikker, vægte, bolde og TRX-band. Du bliver korrigeret, så du får fuld udbytte af træningen.

Få inspiration til en sanselig, stærk og smidig krop med sundheden in mente. Vi afslutter med strækøvelser og kort afspænding.