Skip to content

COVID-19: Vi har opdateret vores corona-retningslinjer, gældende fra og med den 27. oktober. Du får direkte besked, hvis du er berørt af eventuelle ændringer i forbindelse med din undervisning/foredrag.

Læs retninglinjerne her
Billede fra kurset Seniorfit ved FOF Aarhus

Seniordamer 65+

Seniordamer 65+

Holdet er for kvinder på 65 år og derover. Vi fokuserer på balance, styrke af kroppen og hyggeligt samvær, og vi arbejder målrettet på at gøre kroppen stærkere, styrke dine muskler og led og på at forbedre kredsløbet.

I undervisningen tager vi hensyn til aldersbetingede skader, og vi tilpasser undervisningen, så alle kan være med, uden at træningen bliver mindre effektiv af den grund.