Holdet er for kvinder på 65 år og derover. Vi fokuserer på balance, styrke af kroppen og hyggeligt samvær, og vi arbejder målrettet på at gøre kroppen stærkere, styrke dine muskler og led og på at forbedre kredsløbet.
I undervisningen tager vi hensyn til aldersbetingede skader, og vi tilpasser undervisningen, så alle kan være med, uden at træningen bliver mindre effektiv af den grund.
