Velkommen til: Yin-yoga, Qigong & Meditation – en 5 ugers rejse mod livslyst, styrke og indre ro
Dette 5-ugers kursus er en nærende kombination af Yin-yoga, Qigong og Meditation – skabt til dig, der ønsker at styrke kroppen, finde balancen og skabe mental klarhed. Med fokus på langsomhed, nærvær og bevidst bevægelse inviteres du til at mærke livet indefra og ud.
Yin-yoga hjælper med at smidiggøre kroppen gennem dybe, blide stræk, der arbejder med bindevævet. Denne praksis åbner op for øget fleksibilitet og indre ro, og giver dig mulighed for at møde kroppen med tålmodighed og accept.
Qigong bringer livsenergien i bevægelse med sine rolige og flydende sekvenser. Med rødder i kinesisk medicin arbejder vi med åndedræt, bevægelse og fokuseret opmærksomhed for at skabe vitalitet, jordforbindelse og en følelse af indre styrke.
Meditation guider dig ind i stilhed og nærvær. Gennem rolige, guidede meditationer skabes plads til fordybelse, afspænding og indre balance – en uvurderlig støtte i en travl hverdag.
Kurset er åbent for alle – både nybegyndere og øvede. Uanset dit udgangspunkt, vil du opleve en helende og styrkende praksis, der inviterer til selvomsorg og fornyet livsglæde.
Giv dig selv fem uger med ro, bevægelse og fordybelse – og gå styrket videre med en smidigere krop, et klarere sind og en dybere forbindelse til dig selv.
Medbring: Vandflaske
