Indlæser kursusinformation
Tag en velfortjent pause fra hverdagens tempo med Sommer Yin Yoga. I en tid hvor mange lever et travlt, udadvendt liv præget af yang-energi, tilbyder Yin Yoga en rolig og nærende kontrast. Her får du mulighed for at skabe balance mellem krop og sind gennem blide, dybe stræk, der holdes i flere minutter ad gangen.
Yin Yoga handler ikke om at presse kroppen, men om at give slip. Når du opholder dig i stillingerne i 3-5 minutter, stimuleres bindevævet, blodcirkulationen forbedres, og nervesystemet falder til ro. Resultatet er en dyb følelse af afspænding, nærvær og fornyet energi.
Sommer Yin Yoga er ideel for dig, der gerne vil finde ro i kroppen og sindet – uanset om du er nybegynder eller øvet. Øvelserne hjælper dig med at give slip på spændinger og stress, styrke din kropsbevidsthed og skabe indre balance.
Vil du gerne lære at meditere, men har svært ved at finde ro i stilheden, kan Yin Yoga være en blid og effektiv vej dertil.
Som deltager på kurset vil du:
• Få redskaber til at skabe ro og balance i kroppen
• Opleve dyb afspænding gennem lange, blide stræk
• Lære at give slip på spændinger og stress
• Styrke din kropsbevidsthed og indre ro
Praktisk information:
Medbring: Yogamåtte, 1-2 tæpper, 1 yogablok samt et par lune sokker.