Balancetræning i Skovlunde – kort kursus på 4 mødegange

Kort kursus på 4 mødegange for bedre balance i Ballerup

Dette balancetræningskursus i Skovlunde er et kort forløb på kun 4 mødegange, hvor du arbejder målrettet med at forbedre din balance, stabilitet og kropskontrol.

Balancetræning er meget mere end at stå på ét ben. Din balance afhænger af et samspil mellem sanser, muskler og hjernens evne til at koordinere bevægelser – og det er netop dette samspil, vi træner på dette kort kursus i balancetræning i Skovlunde.

Vi arbejder med en række enkle og effektive øvelser, der:

• Styrker din balanceevne og reaktionsevne

• Forbedrer din kropskontrol og stabilitet

• Træner sanser og koordination

Træningen foregår primært stående, men vi laver også øvelser på gulvet for at styrke hele kroppen og give en bedre samlet balance.

Kurset er tilrettelagt som et kort balancetræningskursus i Skovlunde (4 mødegange), hvor alle kan deltage, uanset niveau. Øvelserne tilpasses den enkelte, så du får maksimalt udbytte på kort tid.

Du får konkrete redskaber, som du kan bruge i din hverdag til at forbedre din balance, bevæge dig mere sikkert og styrke din kropsbevidsthed.