Balancetræning

Hold balancen – mere end bare at stå på ét ben

Balancetræning handler ikke kun om at stå stille, det er en kompleks sammensætning af kroppens muskler, sanser og koordination. På dette hold lærer du, hvordan du kan vedligeholde og forbedre din balanceevne gennem varierede øvelser, der styrker både stabilitet og kropsbevidsthed.

Vi arbejder med øvelser i stående position, men også på gulvet, så du træner hele kroppen og alle de sanser, der bidrager til balancen. Du bliver klogere på, hvilke sanser din krop bruger, og hvordan du kan træne dem målrettet, så hverdagen bliver mere sikker og stabil.

Praktisk information

• Øvelser for både stående og gulvposition

• Træner balance, stabilitet og koordination

• Fokus på sansernes rolle i kroppens balance

Oplev, hvordan målrettet balancetræning kan give dig bedre kropskontrol, forebygge fald og øge din livskvalitet.