Tag en pause i naturen

Drømmer du om at lære at bruge naturen som et frirum til ro og fordybelse? Eller blot at være ude i naturen på en ny måde?

Så kom med ud og oplev hvordan naturen som ramme, kan være med til at give dig fornyet energi og inspiration.

I fællesskab går vi på opdagelse i naturen og er nysgerrige på hvordan en pause i naturen kan være med til at sænke fornemmelsen af travlhed i hverdagen.

Vi laver forskellige aktiviteter f.eks. mindful walking, små kropsøvelser, vejrtrækningsøvelser, sanse øvelser, bål og meget mere. Disse aktiviteter styrker vores sanser, beroliger vores nervesystem og giver os en øget kropsfornemmelse og ro i hovedet.

Når du er i naturen på ovennævnte måde, vil du typisk opleve en større forbindelse med dig selv og blive langt mere opmærksom på dine omgivelser. Dette gør at du lettere vil få fornyet energi og føle dig mere rolig end efter en normal gåtur.

Du får konkrete redskaber til, på egen hånd, at finde ro i naturen.

Alle kan være med, du skal blot have lyst til at være ude og opleve naturen på en ny måde, i al slags vejr, så husk varm påklædning.

Mine erfaringer er at gode naturoplevelser er med til at skabe fornyet energi og indre balance og styrke vores mentale sundhed, det er de oplevelser jeg gerne vil dele med jer. Kom med ud i naturen, som du kender den, blot med et ekstra krydderi.

Citater:

”Hvis du virkelig elsker naturen, vil du finde skønhed overalt” (Vincent Van Gogh)

Sted:

Mødestedet er angivet ved den enkelte aktivitet 😊