Indlæser kursusinformation
Træning i vand i Odder – styrke, bevægelse og velvære
På FOF’s hold med træning i vand får du en skånsom og samtidig effektiv måde at styrke kroppen på. Vandet giver naturlig modstand, der hjælper dig med at forme og styrke muskler uden at belaste led og ryg.
Aquatoning er for dig, der ønsker højt tempo, rytme og træning til musik, hvor mave, baller, ryg og bækkenbund er i fokus. De varme vandhold giver roligere bevægelser og behagelig afspænding, mens du stadig arbejder med styrke, smidighed og balance.
Uanset om du vil træne pulsen, få støtte til bevægelse eller genfinde velværet i kroppen, får du et trygt og motiverende miljø med nærværende undervisere og plads til alle niveauer.