Stabilitet og balance special

Hensyntagende træning med fokus på stabilitet og balance

Træn bærende muskler og balancesansen på et roligt hold med fokus på styrke og mobilitet

Har du svært ved at holde balancen, og mangler du styrke i kroppen?

På dette hold træner vi med henblik på at styrke kroppens bærende muskler, dvs. mave-, ryg-, lår-, balder- og ikke mindst bækkenbundsmusklerne.

Og vi vil arbejde meget med balancesansen, så du får redskaber til at forbedre din balance og dermed din mobilitet.

Vi træner i en rolig atmosfære til rolig musik.