Yin yoga er for dig, som har brug for en mild yoga, som får dit nervesystem ned i gear.
Fysisk arbejder vi med kroppens bindevæv og led, og vi vil være i stillingerne i 3-5 minutter ad gangen. Yin er simpel, men ikke let og for mange en til tider intens oplevelse.
Der vil være grundig instruktion og hjælp til alle stillinger, så du med ro kan fokusere på dig selv, din krop og dit åndedræt.
Timen sluttes af med shavasana - den afsluttende afspænding. En perfekt afslutning på en lang dag.
