Aftenskolen åbner igen fra mandag den 17. jan. 22 kl. 8.00. HUSK mundbind og gyldigt Coronapas. Vi glæder os til at ses igen.

Se mere om Corona

Fysio pilates

Fysio pilates

Fysio-pilates er en træningsform der styrker og smidiggør kroppen.

Du arbejder med de dybtliggende muskler, som udgør kroppens indre muskelkorset. De dybtliggende mave-og rygmuskler samt bækkenbunden har stor betydning for rygsøjlens stabilitet. Øvelserne udføres med rolige, glidende bevægelser samt dyb og rolig vejrtrækning. En rigtig god træningsform til lettere nakke/skulder problemer eller bækken/lænderyg problemer, samt grundtræning til mere kraftbetonede motionsformer.

 Dejlig afspændende træning.

Almindeligt træningstøj eller løstsiddende tøj.
Medbring liggeunderlag, håndklæde og en lille pude.